La Marmite de Bernard

Filet mignon de porc laqué au miel vanillé

Préparation : 15 minutes.

Cuisson : 30 minutes.

Attente : 30 minutes.

Difficulté : Moyen.

Coût : Bon marché

 

INGREDIENTS

 

-    800 g de filet mignon de porc
- 1 gousse de vanille
- 4 cuil. à soupe de miel
- 2 cuil. à soupe d'huile d'olive
- 30 g de beurre
- 1 cuil. à café de graines de coriandre
- sel, poivre

 

 

PREPARATION

 

Dans une casserole, faire fondre le miel et le beurre, les graines de la gousse de vanille, les graines de coriandre concassées, du sel et du poivre.


Saisir le filet mignon à la poêle avec de l'huile d'olive.

 

Le disposer dans un plat, le napper de miel aux épices et l'enfourner 30 min. à 210°C (th. 7) en arrosant de sauce régulièrement.

3 minutes avant la fin de la cuisson, le passer au grill pour le laquer.

 

Servir immédiatement avec du riz et le jus de cuisson caramélisé.


17/11/2008
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